Á¦50Â÷ ¹ýÄ¡»ç¸Á »ìÀÎÀçÆÇ ±ÔźÁýȸ(Çѱ¹ÆÇ ºô¶óµµ¹ýÁ¤ Àιΰ³ÆÇ ÅõÀï)
2018³â 4¿ù 6ÀÏ(±Ý) ¹ý¿ø(±³´ë¿ª 10¹ø Ãⱸ)
1. ÁÖÁ¦, ±¸È£, ½½·Î°Ç, ÁÖ¿ä À̽´
1)¹Ú±ÙÇý´ëÅë·É ¿©·ÐÁ¶ÀÛ Ãкҳµ¿ ºÒ¹ýźÇÙ ¹ýÄ¡»ç¸Á
2)¹Ú±ÙÇý´ëÅë·É źÇÙ³»¶õ»çÅ´ ´ëÇѹα¹ ºÒÇàÀÇ ½ÃÀÛ°ú °¡¼ÓÈ
3)¹Ú±ÙÇý´ëÅë·É źÇÙ»ç¹ýÄíµ¥Å¸´Â ÀÚÀ¯¹ÎÁÖÁÖÀÇ ½ÃÀå°æÁ¦ ±Ùº» Á¦°ÅÇÏ´Â Á¾ºÏÁÂÆļ¼·ÂÀÇ ¸¸Çà
4)±¹¹ÎµéÀ» °øÆ÷¿¡ ¸ô¾Æ³Ö´Â Á¾ºÏÁÂÆÄ µ¶Àç¹®ÀçÀÎÁ¤±ÇÀÇ ¿À¸¸°ú ÆøÁ¤°ú ¸¸Çà
5)Á¿ì´ë°á, ¿ìÀÍÀ» ÀûÆó·Î ¸ÅµµÇÏ°í ¸»»ìÇÏ·Á´Â Á¾ºÏÁÂÆÄÀÇ °øÆ÷Á¤Ä¡¸¦ ±ÔźÇÑ´Ù
6)Á¾ºÏÁÂÆÄ µ¶ÀçÁ¤±ÇÀÇ °øÆ÷Á¤Ä¡°¡ ´ëÇѹα¹À» ȲÇýÈ
7)´ëÇѹα¹ °ø»êÈÀÇ ÃÖ´ë Àå¾ÖÀÎ ¹Ú±ÙÇý´ëÅë·É¿¡ ´ëÇÑ °ÅÁþźÇÙ ºÒ¹ý±Ç·Â ÂùÅ»¼¼·Â°ú ÅõÀïÇÑ´Ù
8)¸Í¸ñÀû »çȸÁÖÀÇ ¸Á»ó°ú Âø°¢À¸·Î µ¶À縦 ½ÃµµÇÏ´Â Á¤Ä¡ÇÐ»ì ±¹¹Îź¾Ð ¼¼·Â ¸ô¾Æ³»ÀÚ
9)¹Ú±ÙÇý´ëÅë·É°ú ±¹¹ÎÀ» ÀÌ°£ÇÏ´Â ¾ð·ÐÀÇ °ÅÁþ¼±µ¿À» ±ÔźÇÑ´Ù
10)¹Ú±ÙÇý´ëÅë·É¿¡ ´ëÇÑ ¾ð·Ð¼±µ¿°ú ºÒ¹ýÀÚÇàÀÇ ÃÖ´ë ¾àÁ¡Àº Áø½Ç±Ô¸íÀÌ´Ù.
11)¹Ú±ÙÇý´ëÅë·É¿¡ ´ëÇÑ Á¤Ä¡ÀçÆÇÀº »ç¹ýÄíµ¥Å¸ÀÌ´Ù
12)¸¶Áö¸· ¿ìÀͺ¸¼ö¼¼·Â űرⱹ¹Î°ú ´ëÇѾֱ¹´ç¿¡ ´ëÇÑ ºÐ¿°øÀÛ ¸·¾Æ³»ÀÚ
13)Á¾ºÏÁÂÆļ¼·Â°ú ¾ßÇÕÇÑ À£ºù °¡Â¥ º¸¼ö¹Ý¿ª¼¼·ÂÀ» ó´ÜÇÏÀÚ
14)°ÅÁþ ±â¸¸ ¼±µ¿¿¡ ¼Ó¾Ò´ø ±¹¹ÎµéÀÌ ±ú¾î³ª±â ½ÃÀÛÇß´Ù
15)ÁÂÆĵ¶ÀçÁ¤±ÇÀÇ ÆøÁ¤À» Á¦¾ÐÇÒ ±¹¹ÎÀÇ ÈûÀº űرⱹ¹ÎÀÇ ¾Ö±¹½É°ú ´ëÇѾֱ¹´çÀÌ´Ù.
16)ħ¹¬°ú ¹æ°ü¿¡¼ ±ú¾î³ª Áø½ÇÁ¤ÀǸ¦ À§ÇØ ÅõÀïÇÏÀÚ
17)ÁË ¾ø´Â ¹Ú±ÙÇý´ëÅë·É¿¡ ´ëÇÑ 1½É ¼±°í´Â Àιΰ³ÆÇÀÌ¸ç »ìÀÎÀû Á¤Ä¡º¸º¹ÀÌ´Ù!
18)1½É ¼±°í »ìÀÎÀû Á¤Ä¡º¸º¹ Àνۨ±Ý¿¡ ´ëÇÑ ¹Ú±ÙÇý´ëÅë·ÉÀÇ ¿ÁÁßÅõÀï 173ÀÏ°
19)1½É ¼±°í »ç¹ý±¸Åן¿¡ ´ëÇØ Å±رâÀÇ ±ê¹ß ¾Æ·¡ ´Ù°°ÀÌ ÅõÀïÇÏÀÚ
20)¸ÁÇØ°¡´Â ´ëÇѹα¹À» űرâ´ëÇѾֱ¹Çõ¸íÀ¸·Î »ì·Á³»ÀÚ
½Ä¼ø°ú »çȸ : ÇѱÙÇü(õ¸¸Àι«Á˼®¹æº»ºÎ ºÎ»êÁöºÎÀ§¿ø) Áø¼øÁ¤(È«º¸ºÎÀ§¿øÀå)
2:00 1ºÎ ±¹¹ÎÀÇ·Ê(6ºÐ),
°³È¸»ç : À̱ÔÅÃ(õ¸¸Àι«Á˼®¹æº»ºÎ °øµ¿´ëÇ¥)
´ëȸ»ç : ¼¼®±¸(õ¸¸Àι«Á˼®¹æº»ºÎ °øµ¿´ëÇ¥), ÀΰݻìÀÎ »ýÁß°è, »ìÀÎÀûÀÎ Á¹¼ÓÀçÆÇ¿¡ ´ëÇÑ ¹«Á˼®¹æ¿îµ¿Àº °è¼ÓµÈ´Ù!
¿¬ »ç : ÇãÆòȯ(Àü ±â¹«»ç·ÉºÎ »ç·É°ü)
¿¬ »ç : ÀÓ´ö±â(Àü °Ç±¹È¸Àå, ±¹°¡¿ø·Îȸ)
¿¬ »ç : À̱ͼø(õ¸¸Àι«Á˼®¹æº»ºÎ, ÀÎõÁöºÎÀå), ¹®ÀçÀÎÁ¤±ÇÀÇ ¸·°¡ÇǽÄÀÇ ±³¹¦ÇÑ ÀçÆÇ ¹æ½Ä!
¿¬ »ç : Á¶¿µÈ¯(¿ÃÀÎÄÚ¸®¾Æ), ÀÌ¹Ì ´ëÇѹα¹ »çȸ¿¡¼´Â ¹ýÄ¡°¡ Á×Àº Áö°¡ 1³â ¹ÝÀÌ Áö³µ´Ù! 3ºÐ
¿¬ »ç : Ç㱤ÀÏ(ºÏÇѹÎÁÖÈÀ§¿øȸ À§¿øÀå)
¿¬ »ç : ÀÌ°æ½Ç(Àü MBCÅÅ·±Æ®, È«Äá°ÅÁÖ)
¿¬ »ç : ±èµ¿±¸(±¹È¸±¹°¡±âµµÁ¦´Ü´ëÇ¥)
¿¬ »ç : °û¼º¹®(ÀÚÀ¯ÀϺ¸ ´ëÇ¥)
¿¬ »ç : Á¶¿øÁø(´ëÇѾֱ¹´ç ´ëÇ¥), ¹Ú±ÙÇý´ëÅë·É ¿ÁÁßÅõÀï 173ÀÏ!
* 1)¹ø Çö¼ö¸· 1ºÎ Áýȸ ¿¬»çµé°ú ÁöµµºÎ. 2)¹ø Çö¼ö¸· 2ºÎ Áýȸ ¿¬»çµé
3:30 ÇàÁø(3.5km), ±³´ë¿ª »ç°Å¸®, °³²¿ª»ç°Å¸®, Ư°Ë»ç¹«½Ç, ¹ý¿ø »ç°Å¸®
5:00 2ºÎ Áýȸ
°³È¸»ç : ¹æÈÆÈ(õ¸¸Àι«Á˼®¹æº»ºÎ °¿øÁöȸÀå), ¹Ú±ÙÇý´ëÅë·É´Ô²² Ã漺À» ¸Í¼¼ÇÏ¸é¼ Á¤ÀÇ Áø½Ç À§ÇØ ´Ù ÇÔ²² ³¡±îÁö ÅõÀïÇÏÀÚ!
´ëȸ»ç : °»ç±Ù(´ëÇѹα¹¹Ì·¡¿¬ÇÕ ´ëÇ¥)
¿¬ »ç : ±è¿µ¹Ì(õ¸¸Àι«Á˼®¹æº»ºÎ ȸ¿ø)
¿¬ »ç : Á¶½Ãö(õ¸¸Àι«Á˼®¹æº»ºÎ È«º¸À§¿øÀå), ¹Ú±ÙÇý´ëÅë·É²²¼ ±¹¹Îµé¿¡°Ô ¾Ë±â¸¦ ¿øÇϽô 3°¡Áö »ç½Ç
¿¬ »ç : ÀÌÁö³ª(¿ìÁ¾Ã¢±âÀÚ °ÅÁþ°ú Áø½Ç ¹æ¼Û ±âÀÚ)
¿¬ »ç : ½Åµ¿¿í(°øÈ´ç ÃÑÀç)
¿¬ »ç : Á¶¿øÁø(´ëÇѾֱ¹´ç ´ëÇ¥), ¹Ú±ÙÇý´ëÅë·É ¿ÁÁßÅõÀï 173ÀÏ!
* Â÷·® ±¸È£ÀεµÀÚ, ÇàÁø´ë¿,
1 È£Â÷ : Á¶¿øÁø´ëÇ¥´Ô Áø¼øÁ¤(Áß¾Ó´ç), ºÎ»ê °æ³² °æºÏ ´ë±¸ ¿ï»êÁö¿ª µ¿Áöµé
2 È£Â÷ : ÇѱÙÇü ±èÀü¹«(Y GH), ÀÎõ Ãæû °¿ø °æ±â Àü¶óÁö¿ª µ¿Áöµé
3 È£Â÷ : ÃÖÁøÇõ ½ÅÇý¿µ(L DW), ¼¿ï °³²Áö¿ª µ¿Áöµé
4 È£Â÷ : ±è±Ù¿Ï À±³²±Ô(È£±¹ÃÑ), ¼¿ï °ºÏÁö¿ª µ¿Áöµé, °¢Á¾ °³º°´Üü, ½Ã¹Î´Üü
* »óȲ¿¡ µû¶ó º¯µ¿ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.